Banyak hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut,
seperti dengan rutin menyikat gigi dan flossing. Sayangnya kebiasaan
sehat ini bisa hilang manfaatnya jika kita masih sering melakukan
kebiasaan yang merusak gigi.
Berikut 4 kebiasaan sehari-hari yang dapat membahayakan kesehatan gigi, seperti dilansir Periclean:
1. Makan permen dan camilan manis lain
Konsumsi makanan manis diketahui dapat membahayakan gigi, sebab bakteri
dalam mulut yang memakan gula akan menghasilkan asam yang menggerogoti
enamel pelindung gigi. Selain itu, permen yang lengket dan kenyal juga
bisa menempel dan terjebak di dalam gusi.
2. Mengonsumsi minuman manis dan alkohol
Minuman manis tertentu seperti minuman soda dan jus buah dalam kemasan
juga dapat membahayakan kesehatan enamel gigi Anda. Fakta lainnya, sifat
asam pada alkohol diketahui bisa menggerogoti gigi dan menyebabkan gigi
berlubang.
3. Merokok
Tahukah Anda bahwa merokok tak hanya buruk bagi paru-paru, tetapi juga
untuk gigi Anda? Selain gigi menguning, kebiasaan ini juga dapat
mengikis gusi dan jaringan lunak di dalamnya. Hal ini meningkatkan
risiko Anda untuk terkena penyakit tertentu, seperti misalnya kanker
mulut.
4. Membiarkan mulut kering
Anda perlu air liur untuk bisa membersihkan mulut dari zat asam. Jika
pada dasarnya Anda memiliki masalah kering pada mulut, maka Anda
sebaiknya banyak minum air putih untuk membantu proses pembersihan zat
asam dari dalam rongga mulut.
